Clafoutis très léger à la mangue.

Publié le par Mary

Il m'est venue à l'idée d'essayer de faire une recette de dessert sucré avec la valeur calorique d'un yaourt ... alors j'ai testé, nous l'avons approuvé : voici le clafoutis très léger à la mangue !!! Très bon, très léger et très frais !!!!

Vous pouvez y mettre les fruits que vous désirez, il est déclinable avec d'autres saveurs !!

 

Clafoutis très léger à la mangue.

( 1/6ème = 98 cal !!!!!! )
-  2 œufs

-  140 g de lait écrémé

-  120 g de yaourt nature 0%

-  40 g de farine

-  7,5 ml hermesetas liquide (ou 7,5g d'édulcorant poudre ou 75g de sucre)

-  1c à c de vanille

-  300 g de mangue (ici, au sirop)

Préchauffer votre four à 180°c

Battre les œufs , la vanille et l'édulcorant.
Ajouter le yaourt et le lait, battre de nouveau.
Ajouter ensuite la farine tamisée et battre également.
Incorporer les fruits et mélanger puis verser dans le moule allant au four préalablement graissé s'il n'est pas en silicone.
Cuire 25 minutes et déguster !

Hum !! Trooop bon ... 

Clafoutis très léger à la mangue.

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Kaissou 29/04/2015 19:57

Hummmmmm je vais tester ça sur le champ, en plus j'ai des bonnes mangues fraiches ça tombe donc très bien! Merci!!

Kaissou 05/05/2015 06:21

Oui c'était très bon merci!

Tati Cricroux 05/05/2015 01:46

yesss super, alors vous avez aimé ??